「あれ、今日頭洗ったのに頭皮が臭う・・・」 「相手に寄ると嫌な顔をされた・・・」 自分の頭皮は中々自分じゃ気づかないものです。 かと言って先に相手に気付かれては元も子もないし、むしろ頭皮が臭うこと自体に嫌気がさしますよね。 今回は頭を洗ってる…

いつもジム終わりにサウナに入るしゅんちゃむですが、 ふと思ったこと。 サウナに入って灼熱に耐えるのと岩盤浴で優雅に汗をかくのはどう違うんだろ、、 という事で今回はサウナと岩盤浴の効果の違いについてまとめてみました。 目次 サウナ サウナで期待で…

座った姿勢から立ち上がるとくらっとする・・・ 頭がぐるぐる回る感じがして気持ち悪い・・・ このような症状が頻繁に現れたりしていませんか？ これはいわゆる「めまい」と言われるものです。 しかし、ただのめまいだと思い込み放置しておくと危険な状態に…

最近なんだか目のクマがやたらと気になってきました。 まあその原因はお決まりのお疲れor睡眠不足なんでしょうが、実はクマにも種類がありそれぞれ原因が異なるらしいのでちょと調べてみました。 目次 クマの種類と改善方法 青クマ 青クマとなる原因行動 青…

仕事が忙しくて帰ったらシャワーを浴びて終了・・・とめんどくさいがためにシャワーだけで済ませている人も少なくないハズ。 確かにシャワーの方が手っ取り早いし、節約にもなります。ましてや一人暮らしなら尚更シャワーを選択しがちですよね。 しかし体の…

先日ふと耳にした「七号食」という言葉。 何やらお肌も綺麗になるとか。。 今回はそんな「七号食」についてその効果、またそれに伴う危険性について調べてみました。 目次 そもそも七号食ってなに？ 七号食を実践する目的 七号食で実際に得られる効果 デトッ…

「最近便が出てないな・・・」 ふと気づくと３日以上でてなかったりする事はありませんか？ 便秘の定義というものは明確には決まってないそうですが、日本内科学会では基本的に「３日以上便が出ていない状態」のことを便秘と指すそうです。 僕も便秘に悩まさ…

40代の頃から体重の増加が気になり、50代になると益々体重の増加が気になってきた。なんて方はいませんか？「若いころはいくら食べても太らなかったのになー」など思うことはあると思いますが、それはあくまで過去の栄光にすぎません。年を取るにつれて体重…

みなさんは牛肉派ですか？豚肉派ですか？ 食べる肉料理によっても好みは変わってくると思いますが、もしあなたが細かいところまで「美」を追求するなら豚肉派になることをお勧めします。 ちなみに僕は根っからの豚肉好きです♪← 豚肉が秘めている美容効果とは…

みなさん『大人の粉ミルク』って聞いたことあります？ 粉ミルクといえば赤ちゃんというイメージがありますが、実は近年大人向けの粉ミルクが話題になってるようですよ♪ 大人向けの粉ミルクは、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの量が成人に合わせてつくら…

女性はもちろん敏感な男性にとっても大敵な紫外線。 この紫外線が私たちにどのような影響をもたらすのでしょうか？ ずばり肌が老化する原因の約80％が紫外線によるものといわれています。つまりもしこの地球上に紫外線がなければその80％がなくなるわけです…

「うわっ口くさっ！」 今までにそう思った事はありませんか？ そして、そう思っても「口臭いよ！」とは中々言えませんよね～(笑) 実はあなたもまた、他の人に言われないだけでそう思われてるかもしれません。 そこで今回は口臭の原因と対処法を調べました。 …

みなさん糖質制限という言葉は聞いたことありますか？ 女性などにも人気な糖質制限ダイエットなどがよく聞かれると思いますが、 実は最新の研究により糖質制限をしすぎると老化や早死の原因と結びつくという事が判明したのです。 そこで今回はそもそも糖質制…

みなさんは自分のＢＭＩ指数を把握していますか？ ＢＭＩ指数・・・ボディマス指数（ボティマスしすう）とは、体重と慎重の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数である。一般にBMI (Body Mass Index) と呼ばれる。（wiki参照） ちなみに世界保健…

どもどもしゅんちゃむです！ 最近よくイライラするようになった方はいますか？ はい。僕です。 // なんか最近ささないな事でもイライラしてしまいがちです、、 仕事場なんか常にってくらい。 もちろんストレスという要素も十分にあるとは思いますが、 しょー…

今年も待望のＧＷがやってきましたね。 遠出をしたり自分の趣味に時間を費やしたりと長期連休を満喫してるかと思われます。 しかし5月に入ると同時に気を付けなければならないのが「五月病」。 何もせず放置しておくと「不安障害」や「うつ病」になることも…

どもどもしゅんちゃむです！ やっぱり男の一人暮らしとなると避けては通れない食生活のバランス維持。 タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、、、、 正直そんなに考える余裕ないっす(;´･ω･) 特に野菜なんかは自分で切って作ったのはいつが最後だろう。。。…

どもどもしゅんちゃむです！ いきなりですが僕は今年に入って禁煙をはじめました！（今更感） 今回はその理由とタバコが肌に及ぼす害、そして禁煙をすることで得られる恩恵を書いていきます＾＾ 禁煙までの経緯とその理由 確かタバコを吸い始めたのは高３の…

みなさんこんにちは。 冬も過ぎ去り完全に春へと季節が変わろうとしています。 外出する際にイマイチ服装が決まらない季節でもありますね(笑) ただ、春が来るという事はもちろん奴も来ます。 そう花粉です。 筆者である私もいつの間にか花粉症持ちの一人とな…